
الجمعة، 29 أكتوبر 2010
دعوة

صحة أطفالنا
العناصر الغذائية في الحليب :
يعتبر الحليب مصدرا هاما للطاقة بالإضافة لاحتوائه العناصرالضرورية التالية لجسم الإنسان .
البروتينات : تلعب دورا أساسيا في بناء العضلات والعظام و تقوية مناعة الجسم.
الكربوهيدرات : المصدر الرئيسي للطاقة.
فيتامين A : عنصر أساسي في تقوية الأسنان والجلد والعظام و تحسين حدة النظر.
فيتامين D : يساعد الجسم في تحقيق أقصى معدلاتإمتصاص الكالسيوم و الفسفور كما يمثل عنصرا أساسيا للحصول على أسنان و عضام سليمة.
الثيامين : يحول الكاربوهيدرات إلى طاقة و يفتح الشهية و يساعد على النمو الطبيعي للجسم.
الريبوفلافين : يساعد على تحويل الطعام إلى طاقة و يحافظ على سلامة البشرة و العيون و الأعصاب.
النياسين: لنمو طبيعي ولحماية الجهاز العصبي والهضمي.
فيتامين B6: يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء و يحمي الجسم ضد الإلتهابات الفيروسية.
فيتامين B12: المحافظة على سلامة الجهاز العصبي والهضمي.
بانتوثينك : يحول الكاربوهيدرات والدهون إلي الطاقة التي يحتاجها الجسم.
الحديد : يساعد في بناء كرويات الدم الحمراء و سلامة خلايا الوراثة.
الكالسيوم: عنصر هام لبناء و نمو و المحافضة على قوة العظام و الأسنان و سلامة القلب و سرعة تجلط الدم
فسفور : يقوي العظام و الأسنان و يمد الجسم بالنشاط و الحيوية.
الزنك : يساعد على نمو وتجديد وإصلاح الخلايا.
أهمية الحليب لجميع الأعمار و الفئات:
يساعد الحليب على نمو عضلات و عظام و أسنان الأطفال, كما يمد طلاب المدارس بالطاقة و يساعدهم على الإستعاب. أما بالنسبة للمراهقين فيعمل على زيادة التركيز و النشاط و الطاقة , أما بالنسبة للشباب , فهو مصدر أساسي للطاقة و سلامة البشرة و العيون , و يمد الرجال و النساء بالطاقة اللازمة و يقوي العظام و الأسنان و يحمي من خطر الإصابة بهشاشة العظام , أما بالنسبة للرياضيين فيقوي الكالسيوم الذي يتوفر بالحليب العضلات و يمدهم بالطاقة , و بالنسبة لكبار السن فيقوي الحليب النظر و يساعد الكالسيوم في بناء العضلات و العظام و تنشيط الدورة الدموية.
مخاطر نقص الحليب :
يسبب نقصان الحليب عواقب وخيمة تتمثل في ضعف عام للجسم و نقص في الطاقة الحيوية و ضعف العظام و الأسنان و ضعف جهاز مناعة الجسم بشكل عام. و يصبح الجسم عرضة لبعض الأمراض مثل هشاشة العظام و تساقط الأسنان و نقص الكالسيم و غيرها.
الاثنين، 25 أكتوبر 2010
خبرة من أنا - نشاط لاصفي
بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم هو ثاني ايام خبرة من أنا
و نشاطي مع الأطفال كان المطبخ
و طبقنا اليوم ساندويش الوجه الضاحك
من خلاله تعرفنا على ما يحتوى عليه وجه الأنسان
العينان - الأنف - الفم - الأذن
بمكونات بسيطة
الخبز العربي الصغير - لبنه - زيتون - زعتر
من خلال العمل تعلم الأطفال انه لهذه المكونات فائدة كبيره لجسمنا
و استمتع الأطفال جدا بالعمل و باكل اللبنة ايضا رغم حرصهم الشديد على اتباع تعليماتي حتى
يشاركونكم في البيت صنع ايديهم :)
اذن لماذا لا نشجع أطفالنا على تنمية حاسه التذوق لديهم و ايضا تشجيعهم على تناول اطعمه مفيده لهم ؟
يمكنكم الأطلاع على هذا الموقع
المعلمة ردينه
الجمعة، 15 أكتوبر 2010
الأحد، 10 أكتوبر 2010
خبرة روضتي
السلام عليكم
أنا فهد الشايع من مستوى أولى - أول
و روضتي روضة الشامية
شرايكم بجولة في فصلنا اليوم
في أول خبراتنا للعام الدراسي
هذا انا في ركن المكتبة استخدم مسرح العرائس
و هذه صديقتي ود في ركن الفنية اختارت انها تلون تطبيق عن خبرتنا
شوفي أصدقائي سليمان و عبدالرحمن في ركن البناء و الهدم قاعدين يبنون أبراج كبيييرة أكبر مني
و في ركن الألعاب التربوية اصدقائي ناصر و محمد
وفي ركن المطبخ سدن و جنى
و لما إنتهينا من الأركان و رتبناها جلست مع أصدقائي لتناول الوجبة الخفيفة
مع السلامة و ترقبوا مواضيعنا الجديدة